据人民网报道，《生命时报》联合搜狐网"健康频道"进行的调查显示：六成人盲目吃药致病情加重。比如：男性病症中最常见的前列腺炎，目前国内外还没有任何的专门用于治疗前列腺炎的药物，绝大多数前列腺炎药物都是一次性的解决问题，不能根治，长期服用会产生耐药性，导致病症久治不愈、反复发作。运城男科医院提醒广大患者："切勿盲目服药，不管得了大病小灾，一定要先去医院检查真正的病因是什么，再对症治疗。"

当前位置:运城人民男科医院 > 两性健康 >

怎么防止男人性行为后疲劳

作者：运城男科医院(yhbj09)文章来源：运城男科医院发布时间：2012-08-10 15:04在线咨询专家

　　男人们对于性后的疲惫感常常是无法言说的，在性行为后都会感到很疲劳，其实这很正常，性行为本来就是对男性精力的消耗。对于这种情况，男性应做好生理保健的工作，调整自身的状态。下面我们跟随运城人民男科医院专家了解一下怎么防止男人性行为后疲劳。
　　
　　一、每天自我按摩腰部。两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
　　
　　二、每天搓脚心。两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
　　
　　三、每天做缩肛运动。全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
　　
　　四、每天做一套简易体操：
　　
　　1、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
　　
　　2、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
　　
　　3、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
　　
　　4、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
　　
　　夫妻间的性生活一定要有计划地进行，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，是一种很感性的享受，同时也是男女双方生理的保健。希望以上的内容对男性朋友们有帮助。